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婚礼出现以下食物,实在是不行…

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结婚典礼可是人生中最重要的大事,为了保持良好状态,千万不要吃以下这些会导致腹胀和可能会让你出现尴尬的状况的食物。

经过几个月的节食、锻炼和定期美容,即将步入礼堂的你终于迎来了人生重要的一天。除了检查婚礼所需的一切,你还需要确保你吃了足够的能量来度过这漫长幸福的一天。

如果婚礼出现以下食物。很有可能会让你感到腹胀或肠胃不舒服。这里有11种在你结婚那天应该避免吃到的食物,记得要敬而远之!

豆子

豆类营养丰富,但也富含纤维,还含有一种人体难以消化的低聚糖。这会导致胃胀气,尤其是对胃敏感的人。

糕点

你可能会忍不住抓起一块糕点迅速吃上一口,但糕点中高含量的碳水化合物和糖会导致你的血糖飙升。这会让你感到昏昏欲睡,并渴望吃更多的糖。

大蒜和洋葱

当你亲吻你的新郎或问候你的客人时,你也不想口气严重影响到你那天美好的形象。在你吃过大蒜和洋葱后,事后就算吃薄荷糖或用漱口水,口腔异味也会持续好几个小时。这是因为这些食物的气味分子进入你的血液,到达你的肺,当你呼气时就会产生一种难闻的气味。

Cheese

Cheese含有难以消化的脂肪,会让你感到恶心、腹胀和疲劳。

酒精

啤酒会在你的胃里释放二氧化碳,导致腹胀和打嗝。至于饮酒过度,理智告诉你应该把它留给After party上。

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Granola bars

吃完一个加工过的Granola bars基本上相当于吃掉一整块糖,因为它们的含糖量是一样的。相反,你可以用富含蛋白质的坚果和杏仁、奇异子等来做零食,让自己产生饱腹感。

碳酸饮料

碳酸饮料会刺激你的胃。记得要坚持喝温水或茶来防止腹胀!

油炸食品

油腻的食物会导致低能量和疲劳。选择鳄梨或坚果等食物来补充能量,而不是吃一大把炸薯条。要记得,这是婚礼,不是酒吧!

辛辣食物

如果你想避免胃酸倒流或胃灼热,那就要记得把这种香料留到下次。严重可是会导致口臭!

新鲜蔬菜

在你重要的日子之前不要吃太多的生蔬菜。如果你的消化酶水平低的话,过多的纤维会导致胀气。

咖啡因

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这对咖啡上瘾的人来说或许是个坏消息;但是在你重要的日子里,尽量要避免摄入过多的咖啡因。喝一杯会让你感到紧张不安。推荐你另一个选择,你可以泡一些花草茶来镇定你的神经。

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Written by Smile Yin

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